Apropos de quelle sauce avec le saumon fumé . Trouvez les recettes de cuisine que vous cherchez sur internet. Fonctionnalités exclusives comme la recherche par ingrédients ou le planning des menus de la semaine. Page : 1
Lesaumon fumé et le filet de saumon cuit, généralement servis en apéritif ou en entrée, sont deux mets de choix pour célébrer Noël et le réveillon du Nouvel An.Mais les associer avec des vins qui sublimeront aussi bien l'assiette que le
Simple& Gourmand. Les raviolis aux 2 saumons sont composĂ©es dâune pĂąte Ă pĂątes fraĂźches, farcies dâun mĂ©lange crĂ©meux de saumon fumĂ© et de saumon frais cuit et refroidi, accompagnĂ© dâune crĂšme rĂ©duite citronnĂ©e. Cela demande un peu de prĂ©paration mais câest un plat dâune gourmandise particuliĂšre. Pour cette recette, j
Onle dĂ©guste traditionnellement avec des pommes de terre, un filet de citron et du bon persil frais hachĂ©, mais le hareng fumĂ© se marie bien volontiers avec dâautres saveurs. Suivez le guide, on vous propose des associations qui fonctionnent, et mĂȘme quelques pistes pour les mettre en application : fruitĂ©es, iodĂ©es, moutardĂ©es, sulfurĂ©es, vertes, herbacĂ©es
Lesaumon est un poisson polyvalent et trĂšs populaire Ă manger, avec sa couleur rose attrayante et sa saveur unique. Vous avez peut-ĂȘtre mangĂ© du saumon fumĂ©, poĂȘlĂ© ou grillĂ©, mais il se prĂȘte trĂšs bien aux grillades. Le saumon est plein d'huiles et d'acides gras omĂ©ga-3 sains qui gardent la viande humide et tendre tout en lui
ï»żPourplus de saveurs, Marie sĂ©lectionne du saumon et du saumon fumĂ© pour cuisiner ses lasagnes. Parce que les lasagnes sont au cĆur de son savoir-faire, Marie les cuisine avec des pĂątes fraiches prĂ©parĂ©es le jour mĂȘme dans son atelier. Marie sâengage : cette recette est sans conservateur et sans colorant pour ne garder que le meilleur
JnPW65. Cheesecakes au saumon fumĂ©, sans cuissonAujourd'hui, je vous propose une recette que j'ai "créé" ..alors j'entends par "crĂ©er" le fait que je ne l'ai pas prise sur un autre blog ou un livre de cuisine, mais en soit, je vous l'accorde, cette recette existe Ă©videmment...J'ai créé ma recette dans le cadre d'un atelier culinaire Guy Demarle que j'animais en mai. Mon objectif Ă©tait de proposer une entrĂ©e facile techniquement, Ă©lĂ©gante dans l'assiette et avec un certain effet "waouh". Comme ma seconde recette d'atelier Ă©tait sur une base de crackers, j'ai donc dĂ» imaginer un biscuit autre que du cracker Ă©crasĂ© mais vous pouvez donc tout Ă fait utiliser des crackers type Tuc ou Ritz pour rĂ©aliser votre recette de base de biscuit. Je me suis donc tournĂ©e vers un biscuit Ă base de sarrasin. Je dĂ©tourne rĂ©guliĂšrement les galettes de sarrasin de leur fonction 1Ăšre en remplacement d'une pĂąte brisĂ©e dans ma quiche sarrasine, en remplacement de toasts pour accompagner mes rillettes de maquereau, etc. Bref, je trouve que le sarrasin se marie Ă merveille avec le saumon fumĂ©, raison pour laquelle je les ai associĂ© dans cette recette. Je ne vous cache pas que j'ai dĂ» faire la recette 3 fois pour arriver au rĂ©sultat escomptĂ©, mais je suis trĂšs contente du rĂ©sultat obtenu et pour le moment cette recette a toujours fait l' pour 12 cheesecakesune dizaine de galettes de sarrasin crĂȘpes de sarrasin175g de margarine ou beurre4 feuilles de gĂ©latine560g de tartare280g de skyr ou fromage blanc1 jus de citron vertPour la dĂ©coration12 tranches de saumon fumĂ©quelques radisun peu de concombreciboulettebaies rosesUstensiles moule 12 lounges Demarle + plaque aluminium + toile de cuisson + hachoir manuel tornado PREPARATIONprĂ©chauffer le four Ă 180°.disposer 2 galettes de sarrasin sur une toile de cuisson ou papier de cuisson et les faire dessĂ©cher 15 minutes au four. RĂ©pĂ©ter l'opĂ©ration 4 fois jusqu'Ă ce que la dizaine de galettes soient les galettes en gros morceaux et les hacher Ă l'aide d'un hachoir manuel attention de ne pas rĂ©duire le tout en poudre, l'objectif est d'avoir la taille de la moitiĂ© d'un flake par exemple.faire fondre le beurre et l'ajouter, dans un cul de poule, aux galettes dessĂ©chĂ©es hachĂ©es. Bien le moule lounges sur une plaque aluminium. RĂ©partir la prĂ©paration prĂ©cĂ©dente dans chaque empreinte et bien tasser le tout Ă l'aide d'une petite spatule coudĂ©e. RĂ©server au les feuilles de gĂ©latine dans de l'eau ce temps, dans un cul de poule, dĂ©tendre le tartare avec le skyr Ă l'aide d'un chauffer le citron et y plonger les feuilles de gĂ©latine prĂ©alablement le tout Ă la prĂ©paration tartare/skyr et bien le moule lounges du la prĂ©paration tartare/skyr/jus de citron par dessus le biscuit Ă base de galettes de sarrasin. Lisser chaque cheesecake Ă l'aide d'une spatule au congĂ©lateur 2 les cheesecakes et les disposer sur une assiette. RĂ©server au rĂ©frigĂ©rateur le temps de la dĂ©congĂ©lation soit une quarantaine de minutes.couper en lamelles de la largeur du moule lounges le saumon fumĂ© soit environ 6 lamelles par tranche.couper en fines rondelles les en petits bĂątonnets le les cheesecakes du congĂ©lateur et passer au dressage disposer le saumon fumĂ© sur chaque cheesecake, puis alterner harmonieusement les lamelles de radis et les bĂątonnets de par dessus de la ciboulette quelques baies vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©e par le moule lounges qui vous permettra de rĂ©aliser de ravissants desserts Ă l'assiette ou des recettes salĂ©es variĂ©es, la plaque aluminium ou tout autre produit Guy Demarle, n'hĂ©sitez pas Ă me consulter - par mail par tĂ©lĂ©phone 06 81 24 26 87Cheesecakes au saumon fumĂ©, sans cuisson
Le vin et saumon fumĂ© se marient assez facilement, de prime abord. Pourtant lâaccord entre le vin et le saumon nâest pas aussi simple quâil parait. Ăclairage⊠Voici mes plus prĂ©cieux conseils pour vous aider Ă mieux construire vos alliances mets & vins. Le vin blanc et le saumon fumĂ©, telle une Ă©vidence⊠QUEL VIN BOIRE AVEC UN SAUMON FUMĂ ? Vous adorez le saumon fumĂ© mais aussi le vin. Mais quand vient le moment dâallier vos deux pĂ©chĂ©s mignons, vous avez du mal Ă choisir? Vous aimeriez dĂ©nicher les meilleurs vins pour accompagner votre saumon fumĂ©? Avec cet article je vous accompagne pour construire vos meilleurs accords mets & vins. A lâapproche des fĂȘtes, et au moment des prĂ©paratifs du diner de rĂ©veillon, il me semble judicieux dâĂ©diter un petit article concernant lâaccord entre le vin et le saumon fumĂ©. DĂ©cryptage sur une alliance parfois remarquable⊠Si le saumon fumĂ© se dĂ©cline sous plusieurs espĂšces, et provient de diffĂ©rentes mers, je vais tenter de me montrer le plus approchable possible, en faisant fi des le saumon fumĂ© est un mets dâune trĂšs grande finesse. Je vous dirige sur lâarticle dĂ©diĂ© aux accords avec le saumon, si tel est votre souhait. Pour le saumon fumĂ©, vous ĂȘtes sur la bonne page. Sommaire de lâarticle LâarĂŽme de fumĂ© dans le vin? Quels vins alors? Un surprenant accord Un vin particulier Mes conseils La texture grasse de la chair, sa tendretĂ©, rend ce mets trĂšs apprĂ©ciable des gourmets. AccompagnĂ© de son blinis, ou de sa briochine, voire de son pain toastĂ©, le saumon fumĂ© offre rĂ©ellement un grand plaisir Ă la dĂ©gustation. Une crĂȘme fraiche lĂ©gĂšre, un trait de jus de citron, parfois quelques herbes, et voici que nos papilles se dĂ©lectent dâores et dĂ©jĂ Ă lâavance, Ă la simple Ă©vocation de cette prĂ©paration. L AROME DE FUMĂ DANS LE VIN ? Cet arĂŽme est dĂ©celable parmi quelques vins rouges, surtout. Ainsi, je lâai rĂ©cemment rencontrĂ© sur une CĂŽte RĂŽtie 1999, et dâautres syrah St Joseph, et Crozes Hermitage notamment, et sur un fort joli vin du Chili, issu du cĂ©page CarmenĂšre, dans la Maipo Valley voici quelques annĂ©es dĂ©jĂ . On remarquera quâen gĂ©nĂ©ral la structure de ces vins rouges est trĂšs dense, avec une certaine matiĂšre et du relief. JâĂ©viterai cependant de proposer ce type de vins avec un saumon fumĂ©, le contraste Ă©tant trop saisissant. Lâossature trop opulente de ces vins Ă©crasant la finesse du mets, et surtout les tanins du vin rouge se heurteront Ă la chair ne supportant justement pas leur prĂ©sence. Silex 2011 Louis Benjamin Dagueneau et saumons fumĂ©s, encore une alliance formidable QUELS VINS BOIRE AVEC LE SAUMON FUMĂ? Instinctivement lâidĂ©e est de lâassocier Ă un vin blanc Ă la condition que ce vin ne se montre pas trop typĂ©, rustique, ou trop saumon est un mets fin, cependant sa texture est souvent grasse. Ainsi, jâĂ©viterai lâorientation sur un vin blanc trop gras, pour ne pas alourdir lâĂ©change. Un vin blanc affĂ»tĂ© et Ă©lancĂ©, permettra de rehausser la lĂ©gĂšretĂ© du plat. LâaciditĂ© devra ainsi jouer de sa le goĂ»t fumĂ©, et la sensation lĂ©gĂšrement grasse du poisson sera le rĂŽle tenu par le vin. Beaucoup de possibilitĂ©s avec le saumon fumĂ© Câest pourquoi, un cĂ©page sauvignon, sur un terroir riche, tel un Quincy, sâinviterait Ă la table du saumon fumĂ©. Mais nâoccultons pas non plus un Pouilly-FumĂ©, ou Sancerre, voire Reuilly non loin de lĂ . Le Pouilly-sur Loire, issu du rare cĂ©page chasselas permettra Ă©galement un accord tout aussi vivifiant. Un chenin blanc, tout de fruit vĂȘtu, donc encore jeune, et nerveux, soutiendra la comparaison avec Ă©lĂ©gance JasniĂšres, sur un trĂšs jeune millĂ©sime 2008, rehaussera les saveurs du poisson, de par sa verve, tout comme un Vouvray ou sur lâautre rive, Montlouis, voire un Chinon et Saumur blancs. Un vin blanc sec aromatique et encore jeune, sera un compagnon de choix. Un Muscat dâAlsace, un Mercurey blanc, en Bourgogne, ou un Jurançon sec, tous ces vins, malgrĂ© une jolie minĂ©ralitĂ©, sont, sur de jeunes millĂ©simes des vins mettant en Ă©vidence, Ă la fois le gras de la texture du saumon, et sa finesse. Le vin blanc devra rĂ©vĂ©ler dâune part une belle trame acide mais Ă©galement de la chair. Un vin soufflant le chaud et le froid, afin dâĂ©pouser la texture du saumon et ses notes fumĂ©es, salĂ©es. UN SURPRENANT ACCORD Certes, un vin de Champagne agrĂ©mentera lâaccord, il est vraiâŠorientation est donnĂ©e sur un rosĂ©, pour son fruit, et sa fraicheur. Mais, jâai bien envie de vous faire part dâun essai assez surprenant. RĂ©cemment, jâai dĂ©gustĂ© un saumon fumĂ© dâEcosse, et jâai osĂ©, car jâavoue ĂȘtre trĂšs curieux, le marier avec un vin blanc passerillĂ©. Entendez moelleux mĂȘme si cela peut sembler Ă©tonnant ! Un vin spĂ©cial avec le saumon Issu du cĂ©page chardonnay. Ce vin de pays de lâIle de BeautĂ©, ne titrait que 11°, et jâavais dĂ©cidĂ© de le carafer 6 heures Ă lâavance. LâidĂ©e Ă©tait dâĂ©clipser la matiĂšre un peu alcooleuse, qui dominait Ă lâouverture. Et le rĂ©sultat fut trĂšs convaincant. Du fruit, des notes beurrĂ©es, et quelques pointes de fruits secs, permettaient un Ă©change trĂšs instructif avec ce saumon fumĂ©. Une fort jolie conversation, carafage a permis au vin de se rendre trĂšs conciliant. Vin et saumon fumĂ© la conclusion Quel vin avec le saumon fumĂ©? Du vin blanc, Ă©videmment! Mais pas nâimporte lequel⊠En somme, un vin blanc sec, et aromatique sera un compagnon de choix. La jeunesse du vin, permettra dâĂ©lancer celui-ci, et de prolonger le plaisir de lâaccord. Mettre lâaccent sur la fraicheur, du vin permet de lâĂ©tirer en longueur. Une lĂ©gĂšre impression de minĂ©ralitĂ© offrira une sensation de rondeur, Ă condition que le vin ne se montre pas lourd. Et cet Ă©quilibre, sera rĂ©gentĂ© justement par son aciditĂ©. VINS QUE JE CONSEILLE AVEC LE SAUMON Vins blancs de belle vivacitĂ©, aux notes lĂ©gĂšrement salines, afin dâĂ©pouser le caractĂšre fumĂ© du saumon. Une texture grasse offrira un meilleur confort tactile Ă lâensemble. Que le vin soit Ă©voluĂ© ou non dâailleurs. Mais avec les annĂ©es, le vin blanc gagne en complexitĂ© et tend Ă proposer des aciditĂ©s moins fougueuses. ExpĂ©riences Ă tenter. Les meilleurs vins avec le saumon fumĂ© Sancerre, Pouilly FumĂ©, Quincy, Reuilly Loire Muscadet, Gros Plant Pays Nantais Bergerac sec Sud Ouest Graves, CĂŽtes de Blaye Bordeaux Montlouis, Vouvray, SavenniĂšres Loire Auxerrois, Sylvaner, riesling Alsace CĂŽtes catalanes grenaches gris sur schistes 4 guides pratiques dĂ©diĂ©s aux accords mets & vins de 60 Ă 140 pages voir la boutique Accords mets & vins pour vos repas Vous avez besoin dâaide pour trouver vos vins Ă allier avec votre menu, de fĂȘte, mariage ou autres? Je vous propose de me joindre par tĂ©lĂ©phone et de vous conseiller sur les vins, puis sur leur service, le temps dâouverture Ă prĂ©voir avant le repas, lâordre dans lesquels servir les vins. đ Cadeau! Le petit guide Comment passer pour un initiĂ© quand on nây connait rien Recevez ce petit guide pratique tĂ©lĂ©chargeable de 20 pages gratuit! Vous apprendrez Ă Ă©viter les 5 erreurs que tout le monde fait!Vous comprendrez dâoĂč viennent ces mauvaises habitudesVous saurez comment associer les vins & les fromagesâ-> vous prendrez confiance en vous! Puis vous recevrez chaque semaine un condensĂ© des meilleurs articles du Blog du Sommelier, et des offres rĂ©guliĂšrement. Devenez membre Premium + 100 articles Premiumâ 20% sur les packs de guides pratiquesUn espace privĂ© pour Ă©changer entre membres1 session en visio chaque semestre pour Ă©changerAccĂšs Ă mon numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone personnel Les guides pratiques pĂ©dagogiques tĂ©lĂ©chargeables pour enfin comprendre le vin Activez votre progression Vous rĂȘvez dâapprendre sur le vinMaitriser les accords mets & vinsPrendre confiance en vousDevenir le rĂ©fĂ©rent en vin autour de vousSavoir parler du vinDe 60 Ă 152 pages Articles qui pourraient vous intĂ©resser
Les secrets dâune dĂ©gustation parfaite du Saumon fumĂ© La bonne conservation Conservez toujours votre saumon fumĂ© au frais, mais sortez-le du rĂ©frigĂ©rateur quelques minutes avant de le dĂ©guster. A tempĂ©rature ambiante, il libĂšrera peu Ă peu lâamplitude de ses parfums. DĂ©guster Traditionnellement servi sur des toasts avec du beurre que vous pouvez remplacer par de la crĂšme fraĂźche et du citron, sur des blinis ou encore du pain de seigle, le saumon fumĂ© se dĂ©cline aussi en recettes que ce soit pour lâapĂ©ritif, lâentrĂ©e ou tout simplement le plat principal. Pour apporter une touche dâoriginalitĂ©, vous pouvez aussi associer votre saumon fumĂ© Ă des fruits servez le par exemple avec du melon ou de lâananas pour rĂ©aliser un savoureux mĂ©lange sucrĂ©-salĂ© ! Et petit conseil, lors de lâutilisation de notre saumon fumĂ© pour vos prĂ©parations, veillez Ă ne pas trop le saler. Lâaccord parfait Un vin blanc, de prĂ©fĂ©rence sec, accompagnera parfaitement votre saumon fumĂ©, mais sachez quâil se marie Ă©galement parfaitement avec une vodka bien fraiche. DĂ©couvrir notre gamme de Saumon FumĂ©.
D'Ă©levage ou sauvage le meilleur nâest pas toujours celui quâon croit On pourrait se dire quâun saumon sauvage est forcĂ©ment mieux -sur le plan nutritionnel et gustatif- quâun poisson dâĂ©levage. Mais ce n'est pas forcĂ©ment vrai. Pour le comprendre, il faut se replonger dans nos cours de Sciences de la Vie et de la Terre. Si vous n'avez plus aucun souvenir de vos leçons, voici une petite piqĂ»re de rappel les saumons sauvages sont haut placĂ©s dans la chaĂźne alimentaire. Ils se nourrissent de poissons qui ont eux-mĂȘmes mangĂ© d'autres poissons et ainsi de suite. Et alors ? Cette alimentation Ă la chaĂźne accumule une certaine quantitĂ© de mĂ©taux lourds et de polluants que le saumon, en fin de parcours, va ingurgiter. Avec le label Agriculture Biologique, câest forcĂ©ment mieux, nâest-ce pas ? Et bien pas forcĂ©ment. Ce type dâĂ©levage vise Ă reproduire au maximum le rĂ©gime alimentaire naturel des saumons. Du coup, une bonne part de lâalimentation est dâorigine marine, avec de lâhuile et de la farine de poissons qui ont accumulĂ© ces rĂ©sidus de mĂ©taux type mercure, plomb ou arsenic. RĂ©sultat on retombe dans le mĂȘme enjeu que pour les poissons sauvages. En revanche, le label AB en plus de respecter davantage lâenvironnement qu'un Ă©levage conventionnel garantit que le saumon nâa reçu ni pesticide ni colorant pour le rendre plus rose. Les saumons dâĂ©levage Label Rouge connaissent le mĂȘme problĂšme de contamination que les saumons labellisĂ©s bio. Mais, au-delĂ de ce point noir, le label rouge garantit un Ă©levage de qualitĂ©. Les critĂšres pour obtenir cette mention ? Une lente croissance en mer pendant au moins 14 mois, un salage Ă sec et un fumage dans la semaine de pĂȘche ainsi quâune densitĂ© de 20 kilos maximum par mĂštre cube dans les bassins dâĂ©levage. Le tout Ă une tempĂ©rature supĂ©rieure Ă -2°C. Les saumons dâĂ©levage conventionnels sont majoritairement nourris avec de la farine vĂ©gĂ©tale. Les doses de mĂ©taux lourds sont donc bien infĂ©rieures, jusquâĂ 6 fois moins, Ă celles retrouvĂ©es dans les autres saumons. Cependant, tout n'est pas rose puisque l'on peut y trouver des traces de pesticides, d'insecticides et d'antibiotiques, bien que ces derniers tendent Ă disparaĂźtre des bassins depuis quelques annĂ©es. Mais quel que soit votre choix, les doses relevĂ©es sont en dessous du maximum recommandĂ©. Il ne sert donc Ă rien de vous alarmer puisqu'il nây aurait pas de risque sur la santĂ©. Saumon d'Atlantique, dâEcosse, de NorvĂšge ça veut dire quoi ? MĂȘme si elles portent Ă confusion, les mentions âsaumon dâAtlantiqueâ et âsaumon du Pacifiqueâ ne dĂ©signent en rien lâorigine gĂ©ographique. Elles indiquent des espĂšces de saumon. En Europe on vend en grande majoritĂ© du saumon dâAtlantique, aussi appelĂ© Salmo salar, plus savoureux et plus simple Ă fumer. Si vous cherchez du saumon sauvage, ce sera le plus souvent du âsaumon du Pacifiqueâ. Mais certains n'apprĂ©cient pas le saumon sauvage Ă cause d'un lĂ©ger goĂ»t de harengs qu'il peut avoir en mĂȘme temps, il en raffole, alors il en mange beaucoup... et ça se ressent Ă la consommation. FumĂ© au bois de hĂȘtre et salaison Ă sec câest le top Mais, plus importantes que lâorigine ou la variĂ©tĂ© des poissons, ce sont les conditions de vie et de transformation qui jouent le plus sur la qualitĂ© du saumon fumĂ©. PrivilĂ©giez donc les saumons lentement fumĂ©s au bois de hĂȘtre ou de chĂȘne plutĂŽt que la seule mention âfumĂ©â qui rĂ©vĂšlerait le plus souvent l'utilisation d'un arĂŽme. Idem pour la salaison essayez, selon votre budget, de ne pas prendre des saumons salĂ©s par saumure. Le sĂ©chage au sel sec est un critĂšre de qualitĂ© du poisson. Sur vos toasts beurrĂ©s, vous nây verrez que du feu. Et pour cause, les saveurs du saumon et de la truite sont trĂšs similaires. "Mais la truite, ça a un goĂ»t de vase !" dĂ©trompez-vous. Autrefois, c'Ă©tait vrai puisque la truite que l'on consommait vivait en eau douce. Mais, aujourd'hui, la truite fumĂ©e qui sera dans nos assiettes Ă NoĂ«l est une truite d'Ă©levage ; impossible donc qu'elle ait un goĂ»t de vase. Si les saveurs sont trĂšs proches, le prix quant Ă lui est diffĂ©rent. Comptez en moyenne 50 euros le kilo pour le saumon contre 40 euros pour la truite. Autres avantages de la truite fumĂ©e elle est produite en France et parcourt donc moins de km et est moins grasse que le saumon. Seul bĂ©mol les truites absorbent plus facilement les colorants utilisĂ©s pour leur donner la couleur rosĂ©e caractĂ©ristique du saumon. Pour choisir au mieux votre saumon fumĂ©, Ă©vitez la mention âne jamais recongelerâ. Cela voudrait dire que le saumon fumĂ© a dĂ©jĂ Ă©tĂ© congelĂ©, ce qui pourrait avoir altĂ©rĂ© ses saveurs. Devant le rayon, un Ă©talage de paquets de saumons fumĂ©s s'offrent Ă vous. Pour le choisir au mieux, regardez les tranches Ă travers l'emballage si elles sont larges et sans tĂąche brune, c'est bon signe. En revanche, une fois achetĂ©, s'il est spongieux ou pĂąteux, il n'est pas de bonne qualitĂ©. Le saumon est un produit fin en bouche. Pour ne pas masquer ses saveurs, nous vous conseillons de lâassocier Ă un vin blanc sec et frais. Le site sommelier-vins conseille ainsi un cĂ©page Sauvignon, un Pouilly-FumĂ©, un Sancerre ou un Muscat dâAlsace. Cette sĂ©lection de vins blancs est Ă retrouver sur le trĂšs chouette site Pourdebon qui met en relation directe les vignerons et les consommateurs.
Je ne sais pas vous, mais souvent, jâai envie dâune grande salade pour mon repas, comme une salade Ă la mangue et avocat. Une salade Ă©quilibrĂ©e, construite selon mes envies du moment mais qui reste toujours lĂ©gĂšre et gourmande ! Jâadore rĂ©inventer sans cesse des salades au grĂ© des saisons ! Et puis un jour, Contrex est venu me voir. Autour de moi, on me disait Heu, genre, tu vas crĂ©er des recettes avec de lâeau ? . Cette question sâaccompagnait gĂ©nĂ©ralement dâun sourcil levĂ©. Non. Pas des recettes avec de lâeau, mais des recettes en phase avec la dĂ©marche de cette eau ! Contrex sâadresse aux femmes qui prennent soin de leur ligne, mais exit les rĂ©gimes restrictifs trop tristes ! Ici, on aborde la question de maniĂšre dĂ©complexĂ©e et fun, Ă travers des conseils pour ĂȘtre en forme Bouger, bien manger et boire. Et bien manger, ça passe aussi par la gourmandise ! Il fallait donc que je trouve une recette en phase avec tout ça, une recette qui soit saine, mais qui reste gourmande et gĂ©nĂ©reuse. Je suis donc partie sur une salade fraiche et Ă©quilibrĂ©e, lĂ©gĂšre sans ĂȘtre vide » pour autant, avec un maximum de goĂ»t ! Jâai voulu ajouter du fruit pour une petite touche sucrĂ©-salĂ© que jâaime tant, et qui permet de faire un repas en un plat unique ! Une association fraĂźche toute en sucrĂ©-salĂ© Temps de prĂ©paration 30 minutesTemps total 30 minutes Type de plat SaladeCuisine Française Portions 4 personnes Pour la saladeâą 2 pavĂ©s de saumon fumé⹠2 petites manguesâą 2 petits avocatsâą 4 poignĂ©es de roquetteâą 4 poignĂ©es de jeunes pousses d'Ă©pinardsâą citrons vertsâą Sel/poivrePour la sauceâą 4 c. Ă soupe de graines de sĂ©same blondâą 3 c. Ă soupe dâ huile dâoliveâą 1 c. Ă soupe de gingembre en poudreâą 1 c. Ă soupe de vinaigre de cidreâą 2 pincĂ©es de piment dâEspelette PrĂ©parer la sauceâą Faire dorer les graines de sĂ©same dans une poĂȘle verser les graines de sĂ©same et faire chauffer la poĂȘle, puis quand les graines commencent Ă dorer, secouer la poĂȘle de maniĂšre Ă les faire rouler sur elle-mĂȘme, pour dorer uniformĂ©ment. Verser dans un rĂ©cipient froid et laisser les graines complĂštement refroidir.âą Dans un rĂ©cipient, verser le piment dâEspelette et le gingembre en poudre. Ajouter lâhuile dâolive et le vinaigre puis secouer jusquâĂ avoir une sauce homogĂšne. Ajouter les graines de sĂ©same refroidies et bien la saladeâą Presser le citron vert pour en extraire le le saumon fumĂ© en fines lamelles, les dĂ©poser dans un plat et arroser avec une partie du jus de citron. Saler lĂ©gĂšrement, poivrer. Filmer et rĂ©server Ă tempĂ©rature ambiante pendant 20 minutes.âą Peler la mangue et dĂ©couper de fines lamelles. RĂ©server.âą Ăplucher les avocats, les couper en 2 et ĂŽter le noyau central, dĂ©couper en lamelles et arroser de quelques gouttes de citron pour ne pas quâil noircisse. RĂ©server.âą Mettre les pousses dâĂ©pinards et la roquette dans un saladier. Verser la sauce et bien mĂ©langer.âą Ajouter ensuite les lamelles de saumon fumĂ©, la mangue et lâavocat. MĂ©langer Ă nouveau doucement pour ne pas abimer les lamelles. Tout y est dans cette salade ! On retrouve le fondant de lâavocat, le moelleux du saumon et de la mangue, et les petites graines de sĂ©same rajoute une dose de croquant ! Lâassociation de lâavocat et du saumon est assez commune, mais lâajout de la mangue qui se marie trĂšs bien avec les deux et la sauce Ă©picĂ©e donnent du peps Ă cette salade ! Un concentrĂ© de saveur Ă chaque bouchĂ©e, un maximum de plaisir tout en restant Ă©quilibrĂ© !! Ceci devrait Ă©galement vous intĂ©resser
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